Pondělí Pilates s Katkou od 16.50 hod. Spinning se Zdeňkem od 18.00 hod. Powerjóga s Evou od 19.00 hod. Úterý Pilates s Karolínou od 17.00 hod. Dance Jóga s Blankou od 18.00 hod. Jóga v denním životě – II. a III. díl od 19.15 hod. Středa Rehabilitační cvičení s Jitkou od 17.00 hod. Cvičení na…
Zdravý pohyb pro všechny Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech ( zapojení bránice do dýchání ) autorelaxace pomocí masážních míčků ( úleva od bolesti ) cvičení pro…
KDY: Úterý od 18.00 hod. 100,-Kč/lekci Pro všechny, kdo mají rádi jógu a tanec. Dance jóga je ideálním seznámením s jógou, zejména pro ty, kterým klasická jóga připadá pomalá a nezáživná. Dance jóga je založena na spojení základních pozic klasické jógy, power jógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a jazzu v…
KDE: MC MÁJ KDY: úterý 19:15- 20:45 čtvrtek 19.15 – 20.45 ZA KOLIK: 100,- Kč Jóga v denním životě je ucelený systém seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím.Obsahuje klasická jógová tělesná a dechová cvičení, relaxaci, koncentraci, meditaci a techniky krijí. Tato jednoduchá a efektivní cvičení přinášejí pozitivní účinky pro každého bez…
KDE: MC MÁJ , Komunitní centrum KDY: pondělí od 19.00 – 19.55 hod. ZA KOLIK:100,- Kč / hod. Na tento kurz není potřeba přihláška. Power jóga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého těla…
Každou středu od 17:00 do 17:55 hodin
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ
s paní Jitkou Hosnedlovou
S sebou: pohodlné oblečení, př. podložku a polštářek
Vstupné: 100 Kč/ kwjxu
realistické kreslení krok za krokem k portrétu – vhodné pro začátečníky Víkendové jednorázové kurzy (9-16 hod.): sobota a neděle 22. a 23. listopad 2014 sobota a neděle 24. a 25. leden 2015 Pravidelné kreslení: 10-ti týdenní cykly – realistické kreslení krok za krokem čtvrtek 16.15-18.15 hod. – Barvy 1 – základy barevného kreslení – pastelky,akvarelové…
hodiny aerobiku s Evou Pšeničkovou
KDY:v neděli, a ve středu od 19.00 hod.
Vstupné: 100,-Kč/lekci
Cvičení na míčích s Evou Pšeničkovou
Kdy: čtvrtek 18.00 – 18.55 hod. 100,-Kč / lekci Mám zájem a chuť cvičit, ale: -nemůžu si moc vyskakovat klouby a svaly neposlouchají jako dřív, je náročné si lehnout na zem a zase se zvednout… Lákalo by Vás cvičení tak 60 cm nad zemí? Přijďte se mnou vyzkoušet cvičení na židli cvičení je: uvolňující, protahující,…