Rehabilitační cvičení má za úkol vrátit hybnost hojeným tkáním a kloubům. Nemusí se nutně týkat pouze poúrazových stavů. Za život si vypěstujeme řadu špatných návyků. Ať už trávíme den ve špatné pozici vsedě u počítače nebo často jednostranně zatěžujeme páteř nošením dítěte. Nepravidelná životospráva, zlozvyky a stres se často projevují bolestmi zad a hlavy, zatuhlostí svalů nebo omezenou hybností.
Pravidelné cvičení pod odborným dohledem
Nemusíte se trápit náročným cvičením. Pokud vás trápí řada obtíží, nepřiměřeným sportem si můžete přivodit nepříjemná zranění. Nabízíme vám možnost, jak na své kondici a zdraví zapracovat. MC Máj pro vás připravilo pravidelné rehabilitační cvičení, které vám pomůže zpevnit oslabené svalové skupiny a vrátit ohebnost a pružnost.
Nebojte se přijít a zeptat
Lektorka se vám může individuálně věnovat a cvičení zaměří směrem k problémům, které vás nejvíc trápí. Doporučí vám takový rozsah cvičení, který vám bude příjemný a přinese rychlou úlevu. Doporučí vám, jak ve cvičení pokračovat často a jak můžete zlepšit kondici i dalšími vhodnými aktivitami.
Povolání maminky je tím nejnáročnějším na světě. Udělejte si aspoň malou chvíli a věnujte se pravidelnému cvičení. Zpevníte si postavu, znovu se naučíte správně držet tělo při pohybu i vsedě. Vrátí se vám lepší nálada a s ní i odolnost překonávat starosti.