Jóga je nejčastěji doporučovaným cvičením. Představuje dokonalý komplex cviků, které ve vzájemné souhře dokážou výrazně zlepšit ohebnost a pružnost. Odblokují zatuhlé svalové skupiny, prokrví celý organismus a zpevní celé tělo.
Dynamika a efektní cílení na problematické svalové skupiny
Pravidelné cvičení se vám rychle odmění lepším držením těla i lepším pocitem osobní pohody. Vyrovnané dýchání, pravidelnost a optimální rytmus dokáže zasáhnout i skryté svalové skupiny, posiluje a zlepšuje svalový tonus celého těla. Power jóga do klasických sestav přináší novou dynamiku a sílu. V krátkém horizontu perfektně vyrovná oslabené partie, koriguje tělesnou hmotnost a především objem.
Cvičte pro radost a s dokonalým výsledkem
Power jóga vás dokonale rozhýbe a přinese mimořádné výsledky. Můžete cílit na problematické partie, jako je zadeček, stehna nebo břišní svaly. Využít můžete komplexní cvičení i pro celkové zpevnění. Pracujte na sobě a dopřejte si pravidelné cvičení, které prospěje vaší postavě, pomůže vám předcházet nepříjemným bolestem zad nebo hlavy a navíc vás posune i směrem k větší radosti a vyrovnanosti.
Cvičíme od září s Terkou Navrátilovou v pondělí od 19.00 hod.