Zdravý pohyb pro všechny
Zdravý pohyb pro všechny Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech ( zapojení bránice do dýchání ) autorelaxace pomocí masážních míčků ( úleva od bolesti ) cvičení pro…