rozpis cvičení pro dospělé 2021 od září
Neděle: 20.00 – 20.55 hod.
Vstupné: 65,-Kč za lekci
Lektor: Blanka Kytka Trnková
Jde o cvičení na principu funkčního kruhového tréninku. Podstatou je intenzivní, efektivní a motivující cvičení, které vás rychle dostane do kondice. Jeho cílem je zlepšení vytrvalostní svalové síly, zlepšení koordinace, snížení nadváhy a tvarování postavy.
Moderní, vysoce účinné cvičení. Jde o intervalový trénink, založený na střídání cviků – zatěžování svalových skupin podle fyziologických požadavků na stanovištích v kruhu i mimo něj.
Během lekce vystřídáte různá stanoviště, stroje nebo pomůcky pro posílení konkrétních partií. To vše za doprovodu latinskoamerické hudby podněcující k maximálnímu úsilí a dobré náladě a vnitřní pohodě.
Související příspěvky