Jóga představuje dokonalý komplex cviků, které zpevňují svalové skupiny, vedou k větší pružnosti a ohebnosti. Mají důležitý efekt v obnovení energetických drah a působí i na psychiku. V různých podobách je jóga doporučeným rehabilitačním a nápravným cvičením. Dovoluje zvládnout konkrétní úkony přesně podle aktuálních možností a schopností, nepřepíná ani nepřetěžuje organismus. Prohlubuje dýchání a zlepšuje svalový tonus.
Začněte žít zdravě
Ideálním skloubením cvičení a kontaktu se společností prospějete svému zdraví. Nabízíme vám zdravotní jógu řízenou zkušenými lektory. Nemusíte se bát, nebude na vás vyvíjen tlak, nikdo ve skupině nesoutěží o větší výdrž ani výkonnost. Cvičení probíhá v harmonickém prostředí, soustřeďuje se na pomoc a úlevu. Cvičením jógy můžete zásadně zlepšit držení těla, zbavíte se chronických bolestí a můžete ovlivnit i pocit pohody. V příjemném prostředí můžete navázat nová přátelství nebo cvičení využít a pravidelně se setkávat s blízkými a vzájemně se podpořit v úsilí.
Cvičení přesně na míru
Mateřské centrum Máj vám představí nové možnosti, jak na sobě zapracovat. Využijte nabídku kurzů a vyberte si cvičení, které vám svou skladbou i dynamikou nejlépe vyhoví.