Zdravý pohyb pro všechny

Zdravý pohyb pro všechny    Nový kurz začíná ve čtvrtek  2.4.2020 od 17.00 hod. Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech ( zapojení bránice do dýchání ) autorelaxace pomocí masážních…