Rozvrh hodin cvičení pro dospělé od září 2021 Pondělí Spinning se Zdeňkem od 18.00 hod. od 13.9. Aerobik s Evou od 18.00 hod. malý sál Powerjóga se Zorkou od 19.00 hod. Jumpboxing s Lenkou od 20.00 hod. Úterý Pilates s Blankou od 18.00 hod. od listopadu Jóga v denním životě – začátečníci 19.15 hod. od 14.9. Středa Rehabilitační…
Zdravý pohyb pro všechny Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech ( zapojení bránice do dýchání ) autorelaxace pomocí masážních míčků ( úleva od bolesti ) cvičení pro…
KDY: Úterý od 18.00 hod. Pro všechny, kdo mají rádi jógu a tanec. Dance jóga je ideálním seznámením s jógou, zejména pro ty, kterým klasická jóga připadá pomalá a nezáživná. Dance jóga je založena na spojení základních pozic klasické jógy, power jógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a jazzu v souladu…
KDE: MC MÁJ KDY: úterý 19:15- 20:45 – 4. díl čtvrtek 19.15 – 20.45 – 2. díl ZA KOLIK: 60,- Kč Jóga v denním životě je ucelený systém seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím.Obsahuje klasická jógová tělesná a dechová cvičení, relaxaci, koncentraci, meditaci a techniky krijí. Tato jednoduchá a efektivní cvičení…
KDE: MC MÁJ , Komunitní centrum KDY: pondělí od 19.00 – 19.55 hod. ZA KOLIK:60,- Kč / 1 hod Na tento kurz není potřeba přihláška. Power jóga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého…
Každou středu od 17:00 do 17:55 hodin
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ
s paní Jitkou Hosnedlovou
S sebou: pohodlné oblečení, př. podložku a polštářek
Vstupné: 60 Kč
realistické kreslení krok za krokem k portrétu – vhodné pro začátečníky Víkendové jednorázové kurzy (9-16 hod.): sobota a neděle 22. a 23. listopad 2014 sobota a neděle 24. a 25. leden 2015 Pravidelné kreslení: 10-ti týdenní cykly – realistické kreslení krok za krokem čtvrtek 16.15-18.15 hod. – Barvy 1 – základy barevného kreslení – pastelky,akvarelové…
od září pokračují hodiny aerobiku s Evou Pšeničkovou
KDY:v neděli, a ve středu od 19.00 hod.
pondělí od 18.00 hod.
Vstupné: 70,-Kč
Cvičení na míčích s Ditou Trnkovou Kdy: pátek – 17.00 – 18.00 hod. Vstupné: 70,-Kč Pro velký zájem je nutné se na cvičení na balonech přihlásit. Přihlásit se můžete pouze cestou SMS – 723 954 432, pouze týden dopředu. Pokud již nebude místo, budu vám psát zpět, jinak si vás pouze zapíšu a nebudu odpovídat.…
KDE: MC MÁJ
KDY: pondělí 20.00 hod.
vstupné: 70,-Kč
Na všechny se těší cvičitelka Lenka Toningerová