Zdravý pohyb pro všechny

Zdravý pohyb pro všechny   od 29.9.  –  do 15.12.2019 Celkem 10 lekcí vždy v neděli od 17. hod. Maximální počet 10 osob. Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech (…

DOSPĚLÍ: ROZPIS CVIČENÍ 2019/20

PO: spinning (18.00-18.55) aerobik ( 18.00-18.55) malý sál power jóga  (19.00-19.55) od 9.9. jumpboxing (20.00 – 20.55)   ÚT:  pilates (8.30-9.30)  s hlídáním dětí od 17.9. dance jóga ( 18.00 – 18.55) jóga v denním životě – 4. díl(19.15-20.45)   ST:   předporodní kurzy ( 15.45 – 17.45) rehabilitační cvičení (17.00-17.55) piloxing ( 19.00 -19.55)…

Dance jóga

KDY: Úterý od 18.00 hod.     Pro všechny, kdo mají rádi jógu a tanec. Dance jóga je ideálním seznámením s jógou, zejména pro ty, kterým klasická jóga připadá pomalá a nezáživná. Dance jóga je založena na spojení základních pozic klasické jógy, power jógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a jazzu v souladu…

Dospělí: Jóga v denním životě

KDE:  MC MÁJ KDY: úterý  19:15- 20:45 – 4. díl  čtvrtek 19.15 – 20.45 –  2. díl ZA KOLIK:  60,- Kč   Jóga v denním životě je ucelený systém seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím.Obsahuje klasická jógová tělesná a dechová cvičení, relaxaci, koncentraci, meditaci a techniky krijí. Tato jednoduchá a efektivní cvičení…

Dospělí: Power jóga

KDE: MC MÁJ , Komunitní centrum ZA KOLIK:50,- Kč / 1 hod Na tento kurz není potřeba přihláška. Power jóga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého těla Na Vás všechny se těší cvičitelka…