Volnočasové aktivity České Budějovice

Čas, který dělí konec školního vyučování a podvečer, kdy se celá rodina může v klidu sejít doma mohou děti trávit různými způsoby. Mohou docházet do školní družiny, kdy jsou aktivity podřízené konkrétnímu vedení, volný čas mohou ale také trávit se svými kamarády samostatně. Ideální kombinací je aktivita, která dětem dá prostor pobavit se s vrstevníky, ale navíc…

BODYFORMING

BODYFORMING

 

KDY:  středa od 18.00 hod.

začínáme 6.11.

cena: 65,-Kč

zábavnou formou posílíme a zpevníme celé tělo. Těšit se můžete na posilování těla vlastní vahou, prvky aerobiku a fitness dance

Těší se na Vás Blanka Kytka Trnková

Zdravý pohyb pro všechny

Zdravý pohyb pro všechny   od 29.9.  –  do 15.12.2019 Celkem 10 lekcí vždy v neděli od 17. hod. Maximální počet 10 osob. Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech (…

Dance jóga

KDY: Úterý od 18.00 hod.     Pro všechny, kdo mají rádi jógu a tanec. Dance jóga je ideálním seznámením s jógou, zejména pro ty, kterým klasická jóga připadá pomalá a nezáživná. Dance jóga je založena na spojení základních pozic klasické jógy, power jógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a jazzu v souladu…

Dospělí: Jóga v denním životě

KDE:  MC MÁJ KDY: úterý  19:15- 20:45 – 4. díl  čtvrtek 19.15 – 20.45 –  2. díl ZA KOLIK:  60,- Kč   Jóga v denním životě je ucelený systém seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím.Obsahuje klasická jógová tělesná a dechová cvičení, relaxaci, koncentraci, meditaci a techniky krijí. Tato jednoduchá a efektivní cvičení…

Dospělí: Power jóga

KDE: MC MÁJ , Komunitní centrum ZA KOLIK:50,- Kč / 1 hod Na tento kurz není potřeba přihláška. Power jóga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého těla Na Vás všechny se těší cvičitelka…

KURZ KRESLENÍ PRAVOU MOZKOVOU HEMISFÉROU

realistické kreslení krok za krokem k portrétu – vhodné pro začátečníky Víkendové jednorázové kurzy (9-16 hod.): sobota a neděle 22. a 23. listopad 2014 sobota a neděle 24. a 25. leden 2015 Pravidelné kreslení: 10-ti týdenní cykly – realistické kreslení krok za krokem čtvrtek 16.15-18.15 hod. – Barvy 1 – základy barevného kreslení – pastelky,akvarelové…