Zdravý pohyb pro všechny Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech ( zapojení bránice do dýchání ) autorelaxace pomocí masážních míčků ( úleva od bolesti ) cvičení pro…
DetailyKDY: Úterý od 18.00 hod. Pro všechny, kdo mají rádi jógu a tanec. Dance jóga je ideálním seznámením s jógou, zejména pro ty, kterým klasická jóga připadá pomalá a nezáživná. Dance jóga je založena na spojení základních pozic klasické jógy, power jógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a jazzu v souladu…
DetailyOd 13.11. od 18.00 hod. pro Vás připravujeme nové cvičení
Dance jógy. Více informací v záložce programy pro dospělé.
Změna času konání kruhového tréninku – neděle od 20.00 hod., od října
Fotky z AVON pochodu najde na tomto odkazu: https://uloz.to/!GKJFU3r7sOz0/avon-pochod-2018-rar
Dopolední program 2021/2022
od pondělí do pátku od 9 .00 – 12.00 hodin volná herna pro rodiče s dětmi
vstupné 60,-Kč/ rodinu na celé dopoledne
Děkujeme všem, kteří se zúčastnili AVON pochodu 16.6.2018. Díky Vám se nám podařilo vybrat částku 79.227,-Kč.
KDE: MC MÁJ KDY: úterý 19:15- 20:45 – 4. díl čtvrtek 19.15 – 20.45 – 2. díl ZA KOLIK: 60,- Kč Jóga v denním životě je ucelený systém seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím.Obsahuje klasická jógová tělesná a dechová cvičení, relaxaci, koncentraci, meditaci a techniky krijí. Tato jednoduchá a efektivní cvičení…
DetailyKDE: MC MÁJ , Komunitní centrum KDY: pondělí od 19.00 – 19.55 hod. ZA KOLIK:60,- Kč / 1 hod Na tento kurz není potřeba přihláška. Power jóga je styl cvičení, který má své kořeny v klasických východních kulturách, avšak je přizpůsoben dnešnímu západnímu životnímu stylu. Je to dynamické cvičení zaměřené na protažení a posílení celého…
DetailyKaždou středu od 17:00 do 17:55 hodin
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ
s paní Jitkou Hosnedlovou
S sebou: pohodlné oblečení, př. podložku a polštářek
Vstupné: 60 Kč