Zdravý pohyb pro všechny

Zdravý pohyb pro všechny

Co se naučíte:

1. správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh)
2. posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna)
3. brániční dech ( zapojení bránice do dýchání )
4. autorelaxace pomocí masážních míčků ( úleva od bolesti )
5. cvičení pro mobilitu těla ( včetně pomůcek – malých a velkých míčů a expanderu )

Co s sebou: pití, ručník a dobrou náladu.

Přihlásit se můžete  na mobilní telefon 733 511 390.

Cena kurzu: 1300,-Kč.

Těší se na Vás Irena Kohoutová,

masérka a instruktorka zdravotní TV.