Zdravý pohyb pro všechny

Zdravý pohyb pro všechny   od 29.9.  –  do 15.12.2019 Celkem 10 lekcí vždy v neděli od 17. hod. Maximální počet 10 osob. Co se naučíte: správné držení těla ( zlepšení chybných návyků – chůze,stoj,sed,leh) posílení středu těla ( aktivace svalů držících tělo v napřímení – břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna) brániční dech (…